Leren ontspannen Rotterdam tegen stress

Leren ontspannen RotterdamDrie maanden terug wist ik niet wat ik moest doen. Ik had namelijk zo veel stress en ik voelde me heel rot over mijn werk zaken. Ik ben maar gaan nadenken over wat ik kon doen om mijn stress te laten verminderen. Ik zat dus te denken om te leren te ontspannen. Dit vond ik zelf een goed idee omdat ik een ontspanning wel kon gebruiken. Ik ben dus gaan opzoeken op internet hoe ik kan leren om mezelf de ontspanning te geven die ik verdiende. Mijn man vond dit toen ook een goed idee omdat hij namelijk zag dat ik niet lekker in me vel zat.

Zelf heling

Toen ik onderzoek ging doen om te kijken hoe ik kon leren te ontspannen in de tijden wanneer het nodig was. toen ik het opzocht en vele manieren voor me kreeg te zien, was ik super blij. Ik had namelijk zoveel manieren om te zorgen dat ik zou kunnen ontspannen. Ik ben toen allerlei manieren gaan proberen om te zorgen dat ik lekker kon leren ontspannen. Toen ik uiteindelijk mijn manier had gevonden, was het ook tijd om het gaan uit te proberen. Toen was het moment zo ver, ik moest het gaan proberen. De volgende dag had ik het direct geprobeerd om te zorgen dat ik na werk gewoon lekker kon ontspannen. Toen de dag dat ik thuis kwam van mijn werk heb ik de nieuwe techniek geprobeerd. Ik ging zitten op een stoel en genoot van een lekker glaasje wijn. Hierna had ik een boek gepakt die ik heel mooi vond. Ik ben toen gaan zitten op een lekkere fijne stoel. Ik ben het boek gaan lezen die ik heel graag wou gaan lezen. Toen aan het eind van mijn boek ben ik gestopt met het leren ontspannen. Ik heb toen nog een wijntje gedronken en ben daarna naar bed gegaan om te slapen.

Terugblik

Mijn terugblik om te leren te ontspannen vond ik heel leuk. Ik vond zelf ook heel leuk om te experimenteren hoe ik mezelf kon leren te ontspannen. Dit heeft me heel goed gedaan omdat ik me dezelfde avond en de dag er na heel ontspannen voelde. Mijn man vond het zelf ook een goed idee dat ik dit had gedaan. Ik was namelijk heel ontspannen en dat is natuurlijk een voordeel voor heel mijn gezin. Ik ga dit zeker vaker doen en heb goed geleerd hoe ik zelf kon ontspannen.